หลายคนอาจจสงสัยว่าการทาน คอลลาเจน มันต้องมีวิธีการให้มันวุ่นวายด้วยหรืออย่างไร เพราะแค่ใส่เข้าปากกน่าจะจบแล้ว ความจริงแล้วทำแบบนั้นมันก็ไม่ได้ผิดอะไร แต่มันจะไม่ได้ประโยชน์สูงสุดเท่าที่ควรจะเป็น เราอุซาเสียเงินราคาแพงๆไปซื้อผลิตภัณฑ์มาทานทั้งที ก็น่าจะเอาให้ได้ประสิทธิ์ภาพมากที่สุดน่าจะเป็นผลดี กว่าการจะทานยังไงก็ได้ทานๆไปเถอะเข้าปากหล่นไปอยู่ในท้องเหมือนกัน วันนี้เรามาดูวิธีทานที่ถูกต้องจริงๆ ว่ามันง่ายมาก ไม่ได้วุ่นวายยุ่งยากอย่างที่คิด •คอลลาเจนจริงๆแล้วควรรับประทานตอนท้องว่าง จะหลังหรือก่อนอาหารก็ได้ ของให้อยู่ในระยะ 2 ชั่วโมงเป็นต้นไป •ดื่มน้ำตามให้เยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่เป็นแบบค่อยๆดื่มเรื่อยไม่ต้องรีบกระดกหมดภายในไม่กี่วินาที มันจะทำให้ การดูดซับของคอลลาเจน ได้ผลดีที่สุดนั้นเอง •หาวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายให้เพียงพอใยนแต่ละวัน จะช่วยคอลลาเจนดูดซับเข้าร่างกายและผิวพรรณของเราจะขาวใสได้ง่ายขึ้น •หากมาสายสวยงามควรเลือก วิธีทานคอลลาเจน ขนาดเล็กประเภทเปปไทด์ เพราะมันจะดูดซึมเข้าร่างกายได้เร็วและคุณภาพต่อร่างกายของเราจะดีกว่าประเภทอื่นๆ •ไม่ควรทานคอลลาเจนมากเกินไป เพราะร่างกายรับได้สูงสุดแค่วันละ 10,000 มิลลิกรัม/วันเท่านั้น หากรับประทานเยอะเกินไปอาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดีกับร่างกายของเราเองได้ •ถ้าท่านต้องการทานคอลลาเจนเพื่อแค่ดูแลสุขภาพควรเลือก คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี แบบไม่เสื่อมเร็วเกินควร รับประมาณแค่ 3,000-5ม000 มิลลิกรัม/วัน ก็เพียงพอแล้ว •ผู้สูงอายุไม่ควรทานคอลลาเจนเกิน 3,000 มิลลิกรัม/วัน หรืออย่างมากจริงๆก็ไม่ควรเกิน 5,000 มิลลิกรัมต่อหนึ่งวัน